ریحانه

🔸قبل از اینکه موضوعی را با کسی در میان بگذارید، از خودتان بپرسید:
📌۱- آیا طرف مقابل برای شنیدن این موضوع به اندازه کافی بالغ است؟
📌۲- آیا این موضوع و احساسات مربوط به آن را خودم واقعاً هضم کرده‌ام؟
📌۳- آیا دارای آمادگی لازم برای اشتراک گذاری این موضوع هستم یا نیاز به زمان بیشتری دارم؟
📌۴- آیا طرف مقابل در گذشته درک و همدلی کافی را از خود نشان داده است؟
📌۵- آیا با این موضوع راحت هستم که طرف مقابل بدون اجازه من، این حرف را با دیگران به اشتراک بگذارد؟
🔸هر کسی شایسته این نیست که از دنیای درونی، مسائل خصوصی و افکار تاریک ما با خبر شود. 
🔸سعی کنید تمایل خود را برای بیش از حد توضیح دادن یا جواب دادن به همه را کمرنگ کنید. 
🔸قبل از اینکه به دنبال درک شدن توسط دیگران باشید، این فضا را به خودتان بدهید تا «خودتان» را درک کنید.

📌۱- میثاق داشته باش!

میثاق چیزیه که برو بیا نداره! وقتی واسه خودت مشخصش کنی باید انجامش بدی…
*میثاق بذار که روزی یک ساعت کتاب بخونی.

*میثاق بذار هر روز برای راه اندازی کسب و کار شخصیت وقت بذاری.

*و چیزای دیگه‌ای‌ که واست مهمه حتما انجام بشن.

📌۲- روتین بساز!

روتین چیزیه که از کلی سردرگمی نجاتت میده!

*یه ساعت مشخص واسه بیدار شدن،

*مشخص کردن مهم ترین کار هر روزت

*روتین نوشتن برنامه فردا از شب قبل،

*یه ساعت مشخص واسه خوابیدن

و…

📌۳- اونجوری که خودت دوست داری واسه زندگیت تصمیم بگیر،

نه اونجوری که می‌خوای آدما دوستت داشته باشن!

نظر و فکر آدما در مورد زندگیت،

تقریبا هیچ تاثیری روی زندگیت نداره!
📌۴- تحرک داشته باش!

تحرک و ورزش چیزیه که کلی از هورمون های اصلی بدنمون وابسته به اونه،

هورمون های کنترل روحیاتمون

هورمون های عملکرد ذهنمون

هورمون های سلامت روانمون

در نتیجه اگه نباشه، زندگیت نابوده.

​✍ استقامت و استمرار یکی از رازهای مهم موفقیت است.
برای رسیدن به موفقیت، استقامت و استمرار داشته باش نه قدرت و شدت.
پیوستگی عامل اصلی موفقیت است نه شدت داشتن.

۱- خدا

۲- مرگ

۳- اهداف و برنامه های زندگی

۴- محبت و خوبی دیگران

۵- تجربه ها و عبرت های زندگی 

​۱- اهداف و برنامه هات

تا زمانی که اهداف و برنامه های زندگیت محکم نشده و به نتیجه ای نرسیده، به کسی نگو.
۲- مشکلات زندگی مثل مشکلات خانوادگی، مالی، شغلی

بازگویی مشکلات نزد دیگران موجب پیچیده تر شدن و حل نشدن اون ها میشه. پس مشکلاتت رو مگر به ضرورت و نیاز به کسی نگو.
۳- بیماری

اطلاع یافتن دیگران از بیماریت، عزت نفست رو پایین میاره و زمان بهبود رو به تاخیر میندازه.
۴- کارهای خوبی که انجام دادی

بیان کارهای خوب نزد دیگران، آدم رو مغرور می کنه و از طرفی موجب کم شدن توفیقات و گرفتار شدن در تله ریاکاری میشه.
۵- عیب و راز دیگران