ریحانه

🔸قبل از اینکه موضوعی را با کسی در میان بگذارید، از خودتان بپرسید:
📌۱- آیا طرف مقابل برای شنیدن این موضوع به اندازه کافی بالغ است؟
📌۲- آیا این موضوع و احساسات مربوط به آن را خودم واقعاً هضم کرده‌ام؟
📌۳- آیا دارای آمادگی لازم برای اشتراک گذاری این موضوع هستم یا نیاز به زمان بیشتری دارم؟
📌۴- آیا طرف مقابل در گذشته درک و همدلی کافی را از خود نشان داده است؟
📌۵- آیا با این موضوع راحت هستم که طرف مقابل بدون اجازه من، این حرف را با دیگران به اشتراک بگذارد؟
🔸هر کسی شایسته این نیست که از دنیای درونی، مسائل خصوصی و افکار تاریک ما با خبر شود. 
🔸سعی کنید تمایل خود را برای بیش از حد توضیح دادن یا جواب دادن به همه را کمرنگ کنید. 
🔸قبل از اینکه به دنبال درک شدن توسط دیگران باشید، این فضا را به خودتان بدهید تا «خودتان» را درک کنید.