ریحانه

📌۱- میثاق داشته باش!

میثاق چیزیه که برو بیا نداره! وقتی واسه خودت مشخصش کنی باید انجامش بدی…
*میثاق بذار که روزی یک ساعت کتاب بخونی.

*میثاق بذار هر روز برای راه اندازی کسب و کار شخصیت وقت بذاری.

*و چیزای دیگه‌ای‌ که واست مهمه حتما انجام بشن.

📌۲- روتین بساز!

روتین چیزیه که از کلی سردرگمی نجاتت میده!

*یه ساعت مشخص واسه بیدار شدن،

*مشخص کردن مهم ترین کار هر روزت

*روتین نوشتن برنامه فردا از شب قبل،

*یه ساعت مشخص واسه خوابیدن

و…

📌۳- اونجوری که خودت دوست داری واسه زندگیت تصمیم بگیر،

نه اونجوری که می‌خوای آدما دوستت داشته باشن!

نظر و فکر آدما در مورد زندگیت،

تقریبا هیچ تاثیری روی زندگیت نداره!
📌۴- تحرک داشته باش!

تحرک و ورزش چیزیه که کلی از هورمون های اصلی بدنمون وابسته به اونه،

هورمون های کنترل روحیاتمون

هورمون های عملکرد ذهنمون

هورمون های سلامت روانمون

در نتیجه اگه نباشه، زندگیت نابوده.